Step-Aerobic ist aus der Situation entstanden, ein Knieleiden durch Kräftigung der Beinmuskulatur zu lindern.Tatsächlich wird bei gleichzeitiger geringer Belastung der Gelenke die Muskulatur von Beinen und Po trainiert und dadurch gestärkt.
Da hier der gesamte Bereich einschließlich der Rumpfmuskulatur angesprochen wird, ist das auch eine hervorragende Vorbereitung zum Skifahren und Bergwandern bzw. -steigen.
Ein besonders abwechslungsreiches Ausdauertraining wird mit Schrittkombinationen von unterschiedlicher Schwierigkeiten an höhenverstellbaren Stufen (Steps) erreicht.
Zielgruppe sind nicht nur die 20 - 40-jährigen, sondern auch diejenigen, die sich in diesem Bereich junggeblieben fühlen und Spaß daran haben.
Jeden Mittwoch von 19:30 Uhr - 20:30 Uhr in der Turnhalle.